望む未来を手に入れるには
『習慣』が大切ですよ〜〜！

 

 

とお伝えしましたが、

 

 

ちなみに、習慣とは

 

「記憶」が集積されて、
それが当然のように
行動されること。

 

私達は、朝起きたときや
食後に歯を磨くことが
習慣化されていますが、
これは決して生まれつきの
能力ではなく、
子供の頃に、親から歯磨き
するように言われたり、
大人になったら歯磨きをしないと
虫歯になって痛い思いをして
「歯磨きする」という行為
が習慣化されていきます。

 

 

行動が習慣化されると
自動的に身体が動くので
いちいち「歯磨きしないと
虫歯になるから磨かなくて
はいけない」と
考えることが無くなります。

 

つまり、習慣化とは行動の
積み重ねにより自然と身体が
動くことなのです！

 

 

と、なんだか小難しい話に
なっちゃいましたね

 

ごめんなさい♡

 

 

結局、習慣と
望む未来が手に入るのは
どう関係があるのよ〜〜〜〜？

 

 

という部分ですよね！
知りたいのは。

 

習慣すると良いメリットとは？

 

 

行動が習慣化されると、
脳は毎回考える必要なく
身体が動くため、効率が良くなるのです！！

例えば、「痩せたいからストレッチ
をしなくては」と考えてから
行動するよりも、毎朝おきて
ストレッチをする習慣が
身についていれば、
自然と身体が動いてしまうということです！

 

 

これが「習慣」のチ・カ・ラ♡

 

 

そうそう私もこの２ヶ月でー３kg
痩せたんです！

 

 

特別なスポーツをしたり、
食事制限をしたり・・・と辛いことを
増やしたわけではなく、
食習慣をちょっと変えただけです。

 

 

大変な思いをするから
3日坊主になってしまうわけで、
１年・２年・・１０年と続けられる
ことをするのが習慣なのですよね！

 

ちょっと長くなったので
続きはまた次回に♫

 

最後に、
あなたの望む未来を
手に入れるために
どんな習慣を身につけたら
良いと思いますか？

 

 

考えてみてくださいね（╹◡╹）