アラフォー世代の応援部
美の魔法使い　関澤です

だんだん寒くなってきて
厚着になってきますね！

久しぶりに長袖をきてみたら、
ちょ、ちょっとキツイ・・・

 

なんて事はありませんか？

 

そこでまたダイエットを決意する！
そういう方もいらっしゃいますよね。

 

 

アラフォー世代の痩せたい部位

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①お腹

 

②腰回り

 

③腕周り

 

だそうです。

 

 

 

 

今日は簡単なお腹やせの
マッサージをご紹介しますね！

歳だからもう、無理でしょ(￣▽￣)
と、あきらめないでくださいね！！

 

 

まだまだ、間に合いますから
お腹の脂肪、流しちゃいましょう♡

 

その前に、プチ情報！
「脂肪」とは？？

脂肪は、アブラの細胞なので
冷えると、固まってしまいます。

 

固まると、エネルギーに変わり
にくいのです。
でも、そこに老廃物が溜まっていき、
ますます固まっていきます

 

そこで、バターを想像
してみてください。
常温のバターのように、
柔らかくしてあげれば良いのです。

 

どうやって？

簡単です！
入浴で体を温めましょう！

 

入浴は脂肪を貯めづらい体に
してくれますので、本当に
手軽で簡単！おすすめです♡♡

あとは、簡単なマッサージで
お腹の脂肪をモミモミして
くびれを作っちゃいましょう♡

長年の脂肪の蓄積、
手強いかもしれませんが、大丈夫です

 

毎日の3分間の、マッサージで、
固まりを動かして行きましょう。

 

今日の3分間が、１ヶ月後の自分の為です♡

 

さあ、始めてみましょう！

 

気になる部位から、始めましょう。
ぽっこりお腹さんは、写真のように手を
ウエストに置きます。
ひねります。  
そうです！ひねるだけです
場所を少しづつ移動してみましょう。
冷えて冷たい所を多めに！
 

楽しみながら、3分間やってみましょう

 

リンパマッサージは脂肪を柔らかくして、
老廃物を排泄するのにとっても効果的な方法なんです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

忙しいアラフォー世代の方には、
お風呂上がりの３分だけでも違いますよ^ ^

 

サロンのご体験も残りあと３名様です！

ウエストー６cmのくびれを作り
太ももー３cmの隙間を作る！

今年中に痩せるのも可能です！
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