Blog 「教えてYOKO先生！」

アラフォー世代の身体・肌・心を磨く習慣☆

ダイエット・・・
女性なら誰もが何歳になっても
戦っているのではないでしょうか？

私のサロンのお客様の
６０代・・７０代・・８０代の
お客様でもダイエットを希望されます。

 

女性は何歳になっても
自分のスタイルが気になり、
少しでもスタイルをよくしたいという
願望があるのですね〜♡

素敵すぎます(*´꒳`*)
この気持ち無くしたら女性として
生まれてきた楽しみが
半減しちゃいそうですよね！

 

もちろん私も戦っている一人。
糖質を控える食事を摂るように
心がけています。

 

昨日の夕飯は『味噌こんにゃく』を食べました。

こんにゃくって食物繊維が豊富で
糖質もないからダイエットには
オススメ食材！

弾力もあるから、よく噛むし、
満腹中枢も刺激されるので
食べすぎ防止にもなります。

そして、便秘解消にもオススメ！
不溶性食物繊維で、小腸で消化されず
固形物のまま大腸に達し、
カサを増してやんわりと大腸を刺激して、
排便反射を高め、おなかをすっきりさせます。

 

 

素晴らしい”こんにゃく”のチカラ。

 

どうしても糖質の多い食事
ばかりになってしまいがちですので、
ぜひ、こんにゃくを
上手に活用してくださいね♫