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なぜ、そんなに楽に痩せれたのか？？
という秘密を大公開しちゃいます！

 

 

もちろん、サロンでのデトックスしながら
ということは結果を左右しますが
ご自宅でも簡単にできる
『いつまでもキレイでいる６か条』
を教えちゃいます

 

 

まず、意識してもらったことは６点
ちょーちょー簡単です！！

①生の食事を先に食べる
②白湯を飲む
③入浴で体を温める
④タンパク質を摂る
⑤食物繊維を摂る
⑥低糖質の食事を心がける

 

ね！簡単でしょ( ＾∀＾)

今日は①の『生の食事を先に食べる』
について解説していきますね！

 

 

生の食事には『酵素』が含まれています

「酵素」とは、私たちが食べている食物や、
普段何気なく使っている商品にも含まれています。
たとえば、広告や雑誌の記事で
「酵素の力で○○を分解」
「酵素が○○を除去し……」などの
洗剤でも力を発揮しています。

また、酵素は私たちの体内にも存在します。
一例をあげると唾液には、炭水化物を分解する
消化酵素アミラーゼほか多くの酵素が含まれています。

酵素は約４０００種類と言われるほどの種類があり、
それぞれが特定の働きをしています。

私たちが手を動かしたり、ものを考えたりするのにも
酵素は使われていますが、体内で主に使われている
酵素は大きくわけると３つあります。

 

＊消化酵素
私たちが食べたものを消化・吸収する役割を果たす 

 

＊代謝酵素
体温調節や、呼吸・心拍などの生命活動をサポートする

 

＊食物酵素
食物に含まれているもの

 

ステーキや揚げ物など、「加熱した食事」をすると、
体内では多量の消化酵素を使い消化しようとします

 

すると代謝酵素の生産量が減り、
代謝活動がおろそかになってしまい
痩せづらい身体になってしまうのです

逆に、食べもの自体にも酵素が多く含まれる生野菜
などを食べると、消化酵素の無駄使いを防げるので
体に負担をかけずに楽に消化することができます。

 

体内の特定の場所で多量の酵素が必要となり
消費されると、ほかの場所で必要な酵素が
不足する傾向があるということなのです。

 

このように、身体の消化酵素を無駄遣い
しないで、代謝酵素を働かせたいので
『酵素』の含まれている食事をすることを
オススメしています。

 

 

K様も加熱の食事の前に
生の酵素を食べることを
意識してくれるようになりました。

例えば、とんかつ定食を頼んだら
キャベツの千切りを先に食べてから
とんかつを食べる。

 

そんな順番ですね(*’▽’*)

 

（酵素の摂れる食材）
＊生の野菜
＊果物
＊海藻類
＊発酵食品（みそ・キムチ・納豆など）

 

納豆はタナパク質でもありますので
積極的に食べて欲しいです。

40歳をすぎたら若い頃と違って
好きなものを好きなだけ
食べていてはいけませんね(*’▽’*)

ただ、ちょっとの工夫で
いつまでも美しくいられるのです♡♡

ぜひ参考にしてくださいね〜♫

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